Kā pāru terapijas speciākists, piedāvāju uz IFS (Internal Family Systems) principiem balstītu pāru terapiju.

 

Pāris var būt laulātie vai partneri, vecāki un bērni, brāļi un māsas, vai arī biznesa vai cita veida partneri.

​

IFS pāru terapija:

​

• Integrē IFS principus pāru terapijas sesijās, palīdzot partneriem izprast savus iekšējos konfliktus un sāpes, un to, kā tās ietekmē mijiedarbību ar otru.

• Partneri iemācās atpazīt savas tipiskās reakcijas, lai palielinātu izpratni par to, kā veidojās konflikti un kā tos mazināt.

• Katrs partneris pēta savu iekšējo sistēmu, identificējot tos aspektus, kas visspēcīgāk ietekmē attiecības: kritika, izvairīgums, trauksme, un dusmas.

• Terapija palīdz partneriem attīstīt iekšēju mieru, līdzjūtību pret sevi un otru, kā arī interesi risinātu konfliktus efektīvāk un izvairīties no situācijām, kas izraisa sakarsētas emocijas.

• IFS terapija var atvieglot pieredzētas traumas un ievainojumus, kas ietekmē attiecības un ierobežo dziedināšanos.

• Strādājot ar savu iekšējo sistēmu, un tiem aspektiem, kas nes sāpes vai bailes, partneri var mazināt projekcijas vienam uz otru, vainas apziņu un neadekvātas aizsardzības reakcijas.

• Terapija veicina līdzjūtību un sapratni starp partneriem, atzīstot, ka katra cilvēka reakcijas bieži izraisa iepriekš piedzīvotās traumas un to rezultātā radušās pašaizsardzības reakcijas.

• Terapija veicina savstarpēju līdzjūtību, veidojot emocionālo drošību un tuvību.

• Terapeits veido sadarbību ar pāri, palīdzot katram partnerim izprast sevi, iepazīt partnera iekšējo sistēmu un radot jaunas attiecības gan ar sevi, gan ar partneri.

• Terapijas sessijas notiek Zoom platformā, kas atvieglo terapijas pieejamību mūsdienu straujajos dzīves ritmos. Šī veida terapija var būt tik pat  efektīva, kā klātienes tikšanās.