Dr. Evija Volfa Vestergaard

Esmu psihologs ar doktora grādu Junga un Arhetipu psiholoģijā. 

Mana dzīves un darba pieredze iekļauj Eiropas un Āfrikas valstis, un arī ASV.

Pēc 20 gadiem pasaules mēroga attīstības organizācijā, savu enerģiju pilnībā veltu strādājot, kā psihologs.

• Depresija, trauksme, skumjas, fobijas, problēmas attiecībās, traumu problēmas, zems pašvērtējums vai citas emocionālas problēmas. Aicinu klientus iedziļināties dziļākajos apziņas slāņos, lai atgūtu iekšēju līdzsvaru.
   

• Sāpīgas emocijas, piemēram, dusmas un kauns attiecībās ar ārējo pasauli. Aicinu klientus izprast savas domas un jūtas, risināt konfliktus un grūtības, palielināt emocionālo noturību un sociālās prasmes.
   

• Attiecību problēmas, zems pašvērtējums un depresija. Konsultāciju mērķis ir atpazīt negatīvus domu, jūtu un uzvedības modeļus, kas veidojušies pagātnes pieredzē un veidot jaunas attiecības ar sevi un apkārtējiem.

21. epizode. Apsēstības, biežas uzmācīgas domas, OCD un OCPD

​

20. epizode. Psihedēliskās vielas, vēsture un terapijas

​

19. epizode. Emocijas

​

18. epizode. 18. epizode. Mīlestība. Ko vēlas sievietes, ko vīrieši?

​

17. epizode. Atkarības, garlaicība un laimes sajūta

​

16. epizode. Imunitāte un prāta spēks

​

15. epizode. Pateicība un pateikšanās. Labākā Ziemassvētku dāvana

​

14. epizode. Uzmanības deficīts un hiperaktivitāte

​

13. epizode. Elpa, veselība, skaisti zobi, svars, krākšana un noderīgi elpošanas paņēmieni

​

12. epizode. Akūts stress, paņēmieni un bagātinātāji, ar kuriem to kontrolēt

​

11. epizode. Stress, pandēmija un praktiski paņēmieni, kā mazināt hronisku stresu

​

10. epizode. Vai no kļūdām var mācīties? Vai stāvēšana uz galvas palīdzēs man mainīties?

​

9. epizode. Praktiski padomi, kā veidot jaunas emocijas, attieksmes, rīcības un iemācīties ko jaunu.

​

8. epizode. Kā COVID izmainīja manu dzīvi. Saruna ar manu brāli Arti Volfu, radio Pieci.lv DJ

​

7. epizode. Saruna ar pirtnieku Edvīnu Moiseju par pirti, aurām un trīs lietām viņa zāļu skapītī

​

6. epizode. Pirtis, karstās un aukstās vannas miegam, pret stresu un svara nomešanai. Zivju eļļa /Omega 3

​

5. e[izode. Ko darīt, kad tavi miega ritmi un dabas ritmi nesakrīt? Maiņas darbs, ceļošana, jaundzimušais mājā. Risinājumi ar temperatūru un pārtikas bagātinātājiem.

​

4. epizode. Miegs, sapņi, citplanētieši, mācīšanās miegā, terapijas un psiholoģiskā veselība
 

3. epizode. Miegs: Cikli, tīņu problēma, demence, alkohols, kā mācīties miegā, kad labāk sportot
 

2. epizode. Labs miegs un nomoda
 

1. epizode. Nervu sistēma, kā tā strādā, kā mainās, un kā mēs to paši apzināti varam mainīt

​

​