Kā pāru un partneru terapijas speciālists, piedāvāju uz IFS (Internal Family Systems) un IFIO (Intimacy From the Inside Out) principiem balstītu pāru terapiju.

 

Strādāju ar laulātiem pāriem, partneriem, vecākiem un bērniem, brāļiem un māsām, un arī ar biznesa vai cita veida partneriem.

​

Aprakstot, kā strādā terapija, lietoju vārdu partneri, bet terapijas principi attiecās uz dažādākajām minētajām attiecībām.​​

​

​Kā darbojas parteru terapija:

​

• Integrē IFS principus partneru terapijas sesijās, palīdzot katram izprast savus iekšējos konfliktus un sāpes, un to, kā tās ietekmē mijiedarbību ar otru (citiem).
   

• Partneri iemācās atpazīt savas tipiskās reakcijas, lai palielinātu izpratni par to, kā veidojās konflikti un kā tos mazināt.
   

• Katrs partneris pēta savu iekšējo sistēmu, identificējot tos aspektus, kas visspēcīgāk ietekmē attiecības: kritika, izvairīgums, trauksme, un dusmas.
   

• Terapija palīdz partneriem attīstīt iekšēju mieru, līdzjūtību pret sevi un otru; ar interesi un efektīvāk risināt konfliktus un izvairīties no situācijām, kas izraisa sakarsētas emocijas.
   

• IFS terapija var atvieglot pieredzētas traumas un ievainojumus, kas ietekmē attiecības un ierobežo dziedināšanos.
   

• Strādājot ar savu iekšējo sistēmu, un tiem aspektiem, kas nes sāpes vai bailes, partneri var mazināt projekcijas vienam uz otru, vainas apziņu un neadekvātas aizsardzības reakcijas.
   

• Terapija veicina līdzjūtību un sapratni starp partneriem, atzīstot, ka katra cilvēka reakcijas bieži izraisa iepriekš piedzīvotās traumas un to rezultātā radušās pašaizsardzības reakcijas.
   

• Terapija veicina savstarpēju līdzjūtību, veidojot emocionālo drošību un tuvību.
   

• Terapijas sesijas notiek Zoom platformā, kas atvieglo terapijas pieejamību mūsdienu straujajos dzīves ritmos. Šī veida terapija var būt tik pat  efektīva, kā klātienes tikšanās.